INFO KESIHATAN

Kelebihan Bersenam

1. Menambah kekuatan jantung dan paru2.
2. Menurunkan risiko terhadap penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.
3. Meningkatkan kolestrol 'baik' dalam darah.
4. Membakar lemak dan membantu mengekalkan berat badan yang sesuai.
5. Memperkukuhkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis.
6. Memberi anda perasaan bertenaga.
7. Membentuk bentuk tubuh yang elok.
8. Meningkatkan kecerdasan diri.
9. Membantu anda relaks dan tidur.
10. Membaiki postur dan keterampilan diri.
11. Memperbaiki mood dan tumpuan mental.